Aprende a detectar tus estresores y manéjalos de forma positiva
Con este taller identificaremos qué factores de nuestro entorno pueden producirnos estrés, conoceremos cómo nos puede llegar a afectar y finalmente facilitaremos herramientas para gestionar el estrés de manera positiva en 3 niveles: cognitivo, físico y conductual.
Impartido por:
Lo que aprenderás en este curso:
- Concepto de estrés
- Concepto de ansiedad
- Identificar Tus Estresores
- Estrategias para una gestión positiva del estrés
Requisitos del curso
Para la realización de este taller no se requieren conocimientos técnicos previos.
Valoraciones de estudiantes:
Contenido del curso:
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Aprende a detectar tus estresores y manéjalos de forma positiva42 m
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